Ön çapraz ba? yaralanmalar? en p?trak; futbol, ????sepet topu ve kayak gibi ani berrak?lar, cephe de?i?iklikleri ve z?plama ba??rsakeren sporlar esnas?nda ortaya ç?kar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde veya dizin eklem hatt? süresince a?r? hissedilebilirsiniz.?ayet kemik ve iskelet sistemiyle alakal? bir sorundan kaynakl? bacak a?r?s? yoksa s

Temel? ?artlar ve çarelar bacak kramplar?na münasebet mümkün ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek temel? riziko faktörleri vard?r. Bir kramp ba?üstüne?unda; kas? esnetmek, s?cak veya buz uygulamak ve bölgeye masaj geçirmek sorune yarayabilir.Baca?? tembel seviyesinden ali al?koymak ve buz uygulamas? ?çal??mali?in giderilmesine yard?mc? olab